SINNO
Explosion
قوة اللكمة لا تأتي من ذراعيك فقط. تبدأ من ساقيك، تمرّ عبر وركيك وجذعك، وتنتهي في قبضتك. Explosion يدرّب هذه السلسلة كاملة: أولاً تبني القوة، ثم تعلّم جسمك استخدامها بأقصى سرعة.
للملاكمين الذين يريدون أن يضربوا أسرع وأقوى.
قوة. سرعة. انفجارية.
الأساس
القاعدة التي تُبنى عليها كل لكمة سريعة وقوية.
يدان وقدمان أسرع
تحرّك أولاً، اضرب أولاً، واخرج قبل أن يردّ خصمك.
القوة داخل اللكمة
انقل القوة من الأرض عبر الوركين إلى كل لكمة.
حصتان. تركيز كامل.
8 أسابيع. 4 مراحل.
نفس الأجزاء الأربعة. في كل مرة.
المرونة
افتح وركيك وعمودك الفقري وكتفيك.
البلايومترك
قفزات ورميات تُكمل إحماءك وتدرّب السرعة الخالصة.
القوة الأساسية
هنا تُبنى قوتك وانفجاريتك.
الجذع
دائرة تنقل القوة من ساقيك إلى لكمتك.
قبل وبعد.
اختبر نفسك قبل الأسبوع الأول ومرة أخرى بعد الأسبوع الثامن، وشاهد بالضبط كم أصبحت أكثر انفجارية.
- 01الوثب العريض
- 02رمية صدرية بالكرة الطبية من الجلوس
- 03رمية دورانية بالكرة الطبية (الجهتين)
- 04جري 1 كم
مدرّبك في جيبك.
افتح الحصة على هاتفك في الجيم. كل تمرين يوضّح بالضبط ماذا تفعل، بأي شدّة، وكم ترتاح، مع فيديو توضيحي.
- 1اشترِ البرنامج
- 2أنشئ حسابك
- 3افتح الأسبوع 1، الحصة 1
- 4تدرّب
- البرنامج الكامل لمدة 8 أسابيع: 16 حصة موجّهة
- فيديو توضيحي لكل تمرين، اضغط لتشاهد
- روتين مرونة لمدة 7 دقائق
- اختبارات قبل وبعد مع سجل للنتائج
- العلم وراء البرنامج، مشروح ببساطة
- ملف PDF قابل للتحميل بالعربية والإنجليزية
- وصول مدى الحياة داخل منطقة الأعضاء
أسئلة
أنا مبتدئ. هل أستطيع؟
نعم. Explosion مصمّم لجميع المستويات، من أول برنامج انفجارية لك حتى الملاكمين المتقدّمين.
هل أستطيع القيام به مع تدريب الملاكمة؟
نعم، البرامج مصمّمة لملاكمين يتدرّبون أصلاً. أبعِد أصعب الحصص عن أيام السبارينغ القوية، ونفّذ حصص Explosion وأنت مرتاح، في يوم منفصل أو قبل الملاكمة، وليس أبداً بعد حصة صعبة.
كيف أصل إلى البرنامج؟
بعد الدفع مباشرة تنشئ حسابك ويُفتح البرنامج داخل منطقة الأعضاء، على الهاتف أو اللابتوب.
ما هي سياسة الاسترجاع؟
لأن برامجنا رقمية، فجميع عمليات البيع نهائية. إذا اشتريت نفس البرنامج مرتين عن طريق الخطأ، نعيد لك قيمة الشراء المكرّر بالكامل.